Вопросы самому себе

Часто ли мы задаем себе вопросы? или критикуем? или боимся посмотреть вглубь своей души?
У нас есть определенные свои любимые защитные механизмы, которые нам помогают выжить и адаптироваться к "среде обитания".  И тем самым мы забываем свои реальные истинные проблемы.
Как помочь самим себе с помощью элементарных вопросов!

Приём нейтрализует средства, блокирующие ощущения покоя, путём создания новых перспектив в ситуациях прессинга.

Когда вы подозреваете, что преувеличиваете значение какой-то проблемы, задайте себе следующие вопросы:

- Это действительно так важно?

- Рискую ли я чем-нибудь очень важным для себя?

- Будет ли это также важно для меня через две недели, через месяц?

- Стоит ли за это умереть?

- Может ли что-то быть ещё хуже?

- Стоит ли из-за этого так сильно переживать?