Мысли

Вряд ли это была взаимная симпатия. Она у меня до сих пор присутствует, но это, потому что я не до конца хорошо знаю человека. Но что, то в последнее время я часто думаю и анализирую все, то, что меня тревожит, не это неправильная подборка слов, у меня нет такой тревоги, это про, то что «а может, быть я упустила, что - либо в своей жизни". И опять это возможно. Неправильная постановка, эта какая то неуверенность.....ну да нет уверенности в будущем...!
Я хочу раскрыться, но что, то меня тормозит.
Такое чувства, что я реально останусь угловатой.
Хотя, я не жесткий человек.
Может быть, я ошибаюсь? может быть, я "грубиянка"?
Не знаю....
И самое интересное мне нравится быть такой......недоступной, а вроде бы и доступной для всех....
Но....нет.....я не буду раскрываться, пусть будет тайна во мне всегда, и для меня самой!

Меланхолия...

Меня охватывает состояние невесомости, я никогда не стояла твердо на земле. У меня нет опоры, я сама по себе в этом мире. То, что у меня внутри никто не знает, я очень скрываю это, у меня всегда получалось надеть на себя красивую маску, наверно такую как на Венецианском Карнавале!
Тем самым надоедает носить маску, хочется снять уже маску, но есть страх, я не привыкла быть искренней со всеми близкими, возможно просто нет доверия, а возможно просто не люблю занимать много пространство своими проблемами. Я себя чувствую неуютно, когда говорю о своих переживаниях, мыслях, чувствах. Может быть это ложные чувства, что людям не интересно или просто я иллюзионирую для себя не интересность самой для себя. И возможно это связанно с мамой, да именно с ней, это не ложное чувства. В семье у каждого свои проблемы,  но нет единства и поддержки. Мы все требуем друг от друга поддержку и тем не менее мы не умеем давать ее близким людям. Отдаем ее другим, а на семью не хватает сил.

Ооо....какой у меня сейчас ком в горле.          

Когда мы взрослеем, мы хотим быть маленькими, чтоб нас оберегали, лилеелили, поддерживали. Это как когда мы только учимся ходить. Но почему нас в этот момент поддерживают, а во взрослости нет? Почему, когда мы падаем, при ходьбе родители нас не ругают? а когда падаем во взрослости, могут осудить, не принять или быть разочарованными в нас?!
Меня нет, и тем самым я есть, и меня есть много....

Вчерашний день!)

SkaBar....

Я так давно не отдыхала и думаю, разучилась отдыхать. На вечеринках в последнее время я стараюсь быть более сдержанной, чем раньше! Но вчера, вчера это было совершенно другое, я так отрывалась, как никогда!
Были....танцы... танцы....танцы....во мне!)
Я очень люблю танцевать, даже наверно когда не соблюдаю стиль музыки.
Но, в моем городе не воспринимают такой отрыв чувств. Ну почему же если идти в клуб обязательно нужно показывать свой "пафос", которого у тебя нет? Почему же нельзя просто идти отдыхать ради себя? веселиться? отрываться? Почему же нужно обязательно выпить и быть счастливым?!
Как написала моя подруга, Hasti: "танцевала и танцевала, люди смотрели, конечно, это же Ставрополь город понтов и сплетен.... тебя здесь не поймут, решат, что под наркотой или напилась.... это не твой город.... ты человек широких взглядов, а здесь все ограниченные..... так что!!!! МОСКВА зовет!!!!))))
Я тебе постоянно твержу, что этот город... не твое .... это маленькое болотце, Я желаю для тебя лучшего, честно!!!!"...
Почему же не убрать стереотипность?
Стереотипность во всем, да я понимаю без ее никуда, это как традиции, которые сохраняются из века в век.
Я чувствую себя отчужденной даже в своем обществе, в своей компании. Я не есть как все. Я не есть как Я.
Больно, очень больно....и ни капельки обиды
Просто я одна, одна по себе.
Усталость и молодость. Да, наверно легче всего спрятаться или убежать, человеку это легче всего сделать.
А я хочу найти себе подобного человека.

Особенности телесной организации различных типов характера:

Шизоидный (отвержение) Тело узкое. Отсутствие связи между верхними и нижними, правыми и левыми частями тела. Тело - лишь безжизненная "подставка для головы" и не имеет своей особой жизни. Несоответствие верхней и нижней частей тела. Часто удлиненная шея. Главные части тела (голова, шея, туловище, ноги) не находятся на одной линии: эта линия искривлена в сагиттальной плоскости. Как правило, ноги полностью выпрямлены в коленях; отсутствие пружинистости походки, опоры под ногами. Дискоординированность. Основные области напряжения находятся в основании черепа, в суставах плеч, ног, таза и в районе диафрагмы. Стопы напряженные и холодные, часто холодные и кисти рук.
Оральный (лишение) Худощавость, отсутствие чувства опоры под ногами. Сильное напряжение мышц плечевого пояса и ног как предупреждение падения. Длинные, плохо развитые ноги, узкие ступни. При разговоре часто скрещивает ноги для обеспечения дополнительной опоры. Признаки незрелости: на теле мало волос; таз может быть меньше обычного, как у мужчин, так и у женщин; длинное и тонкое тело; недоразвитие мускулатуры.
Нарциссический (соблазнение) Подавляющий тип. Мощно развитая верхняя и относительна слабая нижняя половина тела. Сильное напряжение мышц ног и спины. Жесткость тела.
Соблазнительный тип. Жесткость тела отсутствует, тело не имеет надувшегося вида, как при подавляющем типе, слишком гибкая спина, нет такой диспропорции между верхом и низом, как у подавляющего типа.
Мазохистический (подавление) Тяжелое тело; хорошо развита мускулатура, преимущественное напряжение мышц сгибателей, что проявляется в нарушении осанки. Короткое, толстое и мускулистое тело, короткая и широкая шея, голова втянута в плечи, повышенная волосистость тела, вследствие застоя энергии кожа темного оттенка.
Ригидный (фрустрация, связанная с разочарованием в стремлении добиться эротического удовлетворения) Выпрямленное тело, поддерживаемое ригидностью мышц спины. Отсутствие пружинистости ног, напряжение в нижней части позвоночника. Таз несколько отставлен назад. Пропорциональное и гармоничное тело, ясные глаза, хороший цвет кожи, живость жестов и движений.

Вопросы самому себе

Часто ли мы задаем себе вопросы? или критикуем? или боимся посмотреть вглубь своей души?
У нас есть определенные свои любимые защитные механизмы, которые нам помогают выжить и адаптироваться к "среде обитания".  И тем самым мы забываем свои реальные истинные проблемы.
Как помочь самим себе с помощью элементарных вопросов!

Приём нейтрализует средства, блокирующие ощущения покоя, путём создания новых перспектив в ситуациях прессинга.

Когда вы подозреваете, что преувеличиваете значение какой-то проблемы, задайте себе следующие вопросы:

- Это действительно так важно?

- Рискую ли я чем-нибудь очень важным для себя?

- Будет ли это также важно для меня через две недели, через месяц?

- Стоит ли за это умереть?

- Может ли что-то быть ещё хуже?

- Стоит ли из-за этого так сильно переживать?

Син Квэй...

Японский стишок. 

Распознание своих чувств, переживаний, ощущений.

Первоначально формируется запрос в одно слова. Затем, исходя из этого слова строится два слова, которые будут характеризовать первоначальное слова. Третья строчка состоит из воздействия/ действия на нас это чувства (3 слова). Четвертая строка, существующее обозначающее чувства, которое сопровождается в результате действия (4 слова). В конце четверостишия повтор первого слова. Чтоб продолжить стих нужно из 4 строки выбрать наиболее значимое слова, и так по кругу, пока есть мысли, чувства, сомнения.... 

Разочарование.
Всеобщее и жаждущее.
 Уничтожает.Обессиливает.Вдохновляет.
 Надежда. Помощь.Вдохновение.Поиск.
 Разочарование.

 Вдохновение.
Радостное.Сильное.
Пробуждает.Укрепляет.Творит.
Любовь.Вера.Искренность.Гармония.
 Вдохновение.

Вера.
 Тревожная.Свободная.
Укрепляет.Разрушает.Пробуждает.
Надежда.Ласка.Тепло.Новое.
Вера.

Внутренний голос помогает контролировать свои действия

По данным нового исследования университета Торонто, использование Вашего внутреннего голоса помогает контролированию импульсивного поведения.

«Мы постоянно говорим себе что-то с целью самоконтроля – говорим себе продолжать бежать, когда уже кончились силы, прекратить есть, хоть и хочется еще кусочек пирога, или воздержаться от вспыльчивого ответа в споре»,- говорит Алекса Таллетт, кандидат философских наук и ведущий автор исследования «. Мы хотели узнать, помогает ли наш 'внутренний голос' на самом деле».

Таллетт и профессор психологии Майкл Инзлитч, провели на добровольцах серию тестов по самоконтролю. Один из тестов участники выполняли на компьютере. Если они видели на экране определенный символ, они должны были нажать на кнопку. Если предъявлялся другой символ, испытуемые не должны были нажимать на кнопку. Целью теста был анализ самоконтроля. При этом, ситуаций, когда нужно было нажимать кнопку, было гораздо больше, чем случаев, когда не нужно было этого делать, поэтому первым импульсом при появлении символа было желание нажать на кнопку.

Авторы использовали разные методы, чтобы заблокировать возможность использования “внутреннего голоса” участниками во время теста. Это было сделано для того, чтобы проверить, имеет ли “внутренний голос” какое-либо значение для самоконтроля. Чтобы заблокировать “внутренний голос”, участников просили постоянно повторять одно и то же слово во время теста. Это не давало возможности испытуемым говорить с собой во время испытания.

«Через несколько серий испытаний, мы обнаружили, что испытуемые чаще следовали первому импульсу, если у них не было возможности пользоваться своим “внутренним голосом””,— говорит Инзлитч ”. Не имея возможности говорить про себя, испытуемые не могли контролировать с помощью “внутреннего голоса” свое импульсивное поведение”.

»Уже давно известно, что все люди пользуются внутренним монологом, но до сих пор мы не знали, в чем заключается его функция”,- говорит Таллетт. «Данное исследование показывает, что наш “внутренний голос” фактически помогает нам тренировать себя, управлять собой, и препятствует нашим импульсивным действиям».